PRÉPARATION DU MARATHON DE VALENCE

Je pratique la course à pied depuis plus de 7 ans et je suis en constante progression. Mes objectifs sont devenus plus exigeant et mon coach m'a conseillé une préparation mentale avec Nathalie en plus de mon entraînement physique, étant convaincu que pour continuer à progresser, il faut entraîner aussi bien son esprit que son corps. J'ai fait donc appel à Nathalie la première fois dans le cadre de ma préparation du marathon de Valence 2018. Après une période d'observation, Nathalie à pu constater tout de suite les points à améliorer dans un grand problème de confiance en moi. Avec [...]

BASKET – Suivi de projet – intégrer une prepschool aux US

SUIVI DE PROJET SPORTIF  Hypnose Préparation Mentale Coaching Gestion Stress -Angoisses, Confiance et lâcher prise, Gestion de la blessure J’ai travaillé avec Nathalie à la fois sur un suivi de projet sportif, préparation mentale, coaching et hypnose. Je fais du basket à haut niveau. Et j’ai également été blessé (9 mois sans pouvoir pratiquer). Je viens d’avoir 17 ans. J'avais d’abord un manque de confiance en moi. Tout se passait bien aux entraînements mais pendant les matchs, je perdais mes moyens et n’étais pas assez combatif sur le parquet. Je ne savais pas gérer mon stress. Et j’étais également en [...]

GOLF –  Confiance en soi / connaissance de soi / modélisation état optimal de performance

Je suis golfeuse et Nathalie Cornet m'a accompagné pendant une semaine de coaching intensif alors que je traversais une période un peu difficile au niveau de mon jeu. Après une première phase d'observation, Nathalie a très vite mis le doigt sur le principal frein au développement de mon jeu. Elle s'est ensuite attachée à identifier les méthodologies auxquelles j'étais la plus réceptive et nous avons alors travaillé sur des techniques de coaching mental pour m'aider à reprendre confiance en moi et évoluer. Elle a ouvert des portes et m'a donné des clés pour améliorer mon jeu. J'ai été en confiance [...]

2019-03-13T13:04:18+01:0023 janvier 2019|Coaching sportif, Préparation mentale|

COURSE A PIED – Courir mon premier marathon

Comme tous les sports auxquels je touche, je participe pour le plaisir et essaie de dépasser mes limites, sans pour autant chercher le haut niveau. Nageuse et Squasheuse surtout, je suis venue à la course à pieds il y a 10 ans environ. Après quelques problèmes personnels, je me suis mise au défi de courir un marathon... même si je connaissais les 10 km, 20 km, semi-marathons, je n'avais aucune idée de comment aborder et réussir cette nouvelle épreuve. Je me suis alors faite aider par Nathalie : préparation mentale, visualisation mentale, travail en "profondeur" sur le ressenti, les sensations... [...]

COURSE A PIED – Confiance en soi / légitimité

Athlète de haut niveau en athlétisme. Je cours depuis 7 ans et sans avoir fait appel à un coach mental. J’ai fait appel à Nathalie lorsque mes entrainements, mes compétitions devenaient de plus en plus exigeant. Je souffrais d’un manque de confiance en moi. Je devais aller chercher plus loin dans le dépassement de soi. Une approche psychologique avec un professionnel aguerrie, compétente, humaine, disponible comme Nathalie constituait un cocktail gagnant. Je la recommande à tous les sportifs et non sportifs qui n'ont pas peur de changer leur façon d'être. Merci Nathalie