la préparation mentale

La préparation mentale est le travail des aptitudes et habiletés mentales spécifiques à une activité.

Progresser et se préparer pour être dans son état optimal de performance le jour J.

Se préparer aux épreuves : interventions orales, entretiens pro, sélections, compétitions, auditions, représentations, castings ou autres

Exploiter ses talents et optimiser ses compétences

Renforcer la confiance en soi et l’affirmation de soi

Apprendre à aborder positivement les évènements, partir gagnant

Selon Françoise KOURILSKY experte en conduite du changement
auteure de « L’accomplissement personnel» et « Du désir au plaisir de changer »

« Pour augmenter ses chances de succès, il faut agir sur la qualité de ses objectifs, la qualité de ses pensées et la qualité de son attention.

Il faut se détacher du résultat visé et se concentrer sur le cheminement. »

Pour atteindre l’objectif final,
je me concentre sur la préparation

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David Douillet

Le travail de préparation mentale se résume bien par la phrase de ce grand champion.