SUIVI DE PROJET SPORTIF  Hypnose Préparation Mentale Coaching

Gestion Stress -Angoisses, Confiance et lâcher prise, Gestion de la blessure

J’ai travaillé avec Nathalie à la fois sur un suivi de projet sportif, préparation mentale, coaching et hypnose. Je fais du basket à haut niveau. Et j’ai également été blessé (9 mois sans pouvoir pratiquer). Je viens d’avoir 17 ans.

J’avais d’abord un manque de confiance en moi. Tout se passait bien aux entraînements mais pendant les matchs, je perdais mes moyens et n’étais pas assez combatif sur le parquet. Je ne savais pas gérer mon stress. Et j’étais également en retrait dans mon équipe. Puis pendant ma blessure, j’ai décidé d’organiser mon avenir avec comme objectif de partir faire une prepschool aux Etats-Unis dans une école de basket.

Avec Nathalie, nous avons travaillé et réussi puisque aujourd’hui je suis dans une prepschool à Atlanta.

Nous avons travaillé sur la confiance en soi, le stress, la gestion de ma blessure à l’aide de l’imagerie, de l’ hypnose, de comment rentrer en soi, comment se connecter à soi et travailler sur la respiration calmante et dynamisante.  Nous avons travaillé sur le dialogue interne pour savoir comment gérer mon stress. Nous avons aussi bien travaillé à l’oral qu’à l’écrit. Nous nous sommes aussi servi de livres, comme ”Les vertus de l’échec” de Charles Pépin ou “Le grand dictionnaire des malaises et maladies” de Jacques Martel.

Avec Nathalie, j’ai appris à faire un retour sur moi après les matchs , revoir les points positifs, et les points à améliorer, à déterminer mes manques, à me concentrer sur mes objectifs.

Aujourd’hui grâce au travail de Nathalie, j’ai beaucoup plus confiance en moi, j’arrive à gérer mon stress, j’utilise la technique de respiration, je reste concentré sur mon objectif, j’ai aussi appris à gérer la pression. Avant de m’endormir après chaque match, je visualise mes actions et analyse mes plus et mes moins.
Et aujourd’hui j’ose réussir, m’affirmer sur le terrain.

Nathalie est à l’écoute, disponible et bienveillante. J’ai beaucoup confiance en elle. La relation avec Nathalie est simple. Elle a su prendre son temps pour arriver à ce que nous ayons une relation de confiance.

Son travail m’a aussi appris à m’exprimer plus, m’ouvrir. Je sais maintenant que je peux oser. J’ai un mental bien plus fort.

Et grâce à Nathalie, j’ai atteint mon 1er objectif, être dans une école de basket aux USA. Je vais continuer à utiliser tout ce que m’a appris Nathalie pour aller plus loin.